97% ís­lenskra ung­menna fá ekki næg­an svefn á virk­um dög­um og þriðjung­ur þeirra sef­ur í sex klukku­stund­ir eða minna á virk­um dög­um. Dreng­ir sem fá of lít­inn svefn eru lík­legri til að verða feit­ari en jafn­aldr­ar þeirra sem sofa leng­ur.

Þorbjörg Hafsteinsdóttir, næringarþerapisti og rithöfundur hefur fyrir margt löngu vakið mikla athygli fyrir heilsuráð sín og skrif um bættan lífsstíl, en sjálf er hún gangandi dæmi um konu sem kann að lifa lífinu.

Erla Gerður Sveinsdóttir læknir segir að safapressan eigi heima hjá fótanuddtækinu í geymslunni.

Ný rannsókn sýnir að túrmerik þykkni er afskaplega gagnlegt til að viðhalda heilsu hjartans. Einkum er það sérstaklega áhrifaríkt fyrir konur sem upplifa aldurstengdar breytingar í slagæðum.

Neysla á unnum kjötvörum eykur líkurnar á krabbameini að því er fullyrt er í nýrri skýrslu Alþjóðaheilbrigðisstofnunarinnar sem vakið hefur heilmikla athygli.

Gísli Örn Lárusson var áberandi í íslensku athafnalífi á áttundu og níundu áratugum síðustu aldar. Hann hefur stundað yoga í eina þrjá áratugi og eftir erfiða lífsreynslu 1986, sneri hann blaðinu alveg við og fór að leita inn á við af fullri alvöru.

Evert Víglundsson, einn helsti crossfit-kappi Íslendinga var á meðal gesta í heilsutímanum í gærkvöld, en fyrir stuttu bar hann sigur úr býtum á Íslandsmeistaramótinu í 40 til 44 ára aldurhópnum í greininni.

Fátt, ef nokkuð, er okkur jafn mikilvægt og góður nætursvefn. Fólki gengur þó misvel að festa svefn og hvílast almennilega. Hér eru nokkur skotheld ráð sem hafa gefist þeim vel sem hafa átt í vandræðum með svefninn.

Fleiri karlar en konur fóru í ófrjósemisaðgerð síðasta áratuginn. Á árunum 1981 til 2014 voru gerðar tæplega 21 þúsund ófrjósemisaðgerðir. Níu ólögráða einstaklingar fóru í ófrjósemisaðgerð á árunum 1998 til 2014.