Flest heilsuráð ganga ekki upp nema þú getir púslað þeim inn í þína daglegu rútínu.

Á heitum sumardögum þá hefur það tíðkast að fá sér einn drykk í sólinni, jafnvel tvo. En nú er staðan önnur og það margir sólardagar að betra er að finna heilsusamlegri drykki til að njóta í hitanum.

Helga María heldur áfram að veita góð heilsuráð. English version also available in the article.

Næstu daga ætlar Helga María að gefa heilsuráð sem hún telur vera grunninn að góðri heilsu. Þriðja heilsuráðið snýr að geðheilbrigði.

Næstu daga ætlar Helga María að gefa heilsuráð sem hún telur vera grunninn að góðri heilsu. Annað heilsuráðið snýr að svefni. Svefn er undirstaða að góðri heilsu en við erum eina dýrategundin sem vansveftir sig. English version also available in the article.

Næstu tíu daga ætlar Helga María að gefa heilsuráð sem hún telur vera grunninn að góðri heilsu. English version also available in the article.